Innovativraum

Dieser Ort ist Treffpunkt für Neuentdeckungen und für alle, die Wissen weitergeben wollen, sich austauschen und voneinander lernen möchten. Sie können sich hier in aller Ruhe künstlerisch, kreativ und sportlich entfalten.

40m² stehen Ihnen auch am Wochenende und abends zur Verfügung.

Durch den eigenen Eingang und Zugangscode haben Sie und Ihre Teilnehmer alle Freiheiten. Zu dem Raum gehört ein kleiner Eingangsbereich für die Garderobe sowie ein Bad mit Toilette und Waschbecken.

Yoga

FAMILIENYOGA

Beim Familienyoga begeben sich Eltern (gerne auch Omas & Opas) gemeinsam mit ihren Kindern oder Babys auf eine fantasievolle Reise. Wir verlieren in all unseren Übungen nicht die Verbindung zueinander, wir stärken unser gegenseitiges Vertrauen, schenken uns und unserem Körper Kraft, Stabilität und Halt.

Ob Mama oder Kind, jeder kann eine kleine Portion OM vertragen.

YOGAKIDS WUNDERGARTEN

Mein Yoga Wundergarten ist für Kinder von 3-10 Jahren. In meinen Kursen lernen wir spielerisch einzelne Yogaübungen kennen, machen Fantasie- und Entspannungsreisen, werden kreativ und schenken uns achtsame und wertvolle Momente. Es hilft uns mit Stresssituationen besser umzugehen, Emotionen besser verarbeiten zu können, mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln, innere und äußere Blockaden zu lösen und wieder zu uns selbst zu finden. Mit Spaß und Kreativität gestalten wir uns eine tolle gemeinsame Yogazeit.

YOGATHERAPIE

In jedem von uns steckt ganz viel Potenzial und wir sind alle etwas Besonderes. Wenn du deinen Weg erst finden musst oder Hilfe dabei benötigst, dann kann ich dich begleiten, dich mit der Yogatherapie individuell unterstützen, dir durch schwierige Lebensphasen helfen und dir wieder zeigen, dass du mit Spaß und Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.

HypnoBirthing

Aktuelle Termine:
auf Anfrage!

Anmeldung:
Carina Appl 0176 - 34457518

HypnoBirthing ist eine besondere Methode zur Vorbereitung auf die Geburt. Die Mutter erlernt es hierbei, sich während der Geburt zu entspannen und auf ihren Körper zu hören, ihm zu vertrauen natürlich und selbst gebären zu können.

Im HypnoBirthing erlernt die Mutter sich selbst in einen entspannten Zustand zu bringen, zu „hypnotisieren“. Sie bleibt bei vollem Bewusstsein, arbeitet harmonisch mit ihrem Körper zusammen, ist dabei aber fokussiert, konzentriert und gelassen.

Durch die HypnoBirthing-Methode werden auch die Geburtsbegleiter z.B. der Partner/die Partnerin aktiv in das Geburtsgeschehen mit involviert. Sie haben eine Aufgabe, sind nicht nur stiller Zuschauer. Dies kann dem Partner Ruhe bringen, die sich dann auch auf die Gebärende auswirkt und ihn handlungsfähig machen, woraus er sich als „sinnvoll“ und „aktiv“ empfindet und auf einer tieferen Ebene Bedeutung verspürt.
Dies stärkt sowohl die Elternbindung als auch die Eltern-Kind Bindung.

Aufbau des Kurses

Die wichtigsten Elemente sind Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Visualisierung, Selbsthypnose und Atemtechniken.

Zu den Kursinhalten gehören außerdem viele Körper- und Partnerübungen sowie Informationen zur Geburt, Kliniken und der Versuch, alle offenen Fragen zu beantworten.

Alle Techniken die in dem Kurs erlernt werden sind im Alltag gut zu integrieren und auch über die Schwangerschaft und Geburt hinaus gut einsetzbar.

Die Kursinhalte werden Sie und Ihren Partner unterstützen, Verständnis und Vertrauen in die Vorgänge der Geburt aufzubauen und Sie auf Ihren gewünschtes Erleben hin zu fokussieren.
All dies soll Sie unterstützen, gemeinsam mit Ihrem Partner, Ihren individuellen Weg zu einer ganz bewussten und einmaligen Geburtserfahrung zu finden.
Auf einen Blick erwartet Sie:

eine lockere und entspannte Wohlfühlatmosphäre
viele Übungen zur Entspannung
erlernen und Vertiefung der Selbsthypnose
kompaktes und gut verständlich erklärtes Wissen
Übungen zur Angstlösung
praktische Übungen , Geburtspositionen und Atemtechniken
Videos über HypnoBirting Geburten
Viel Freude, Spaß und ein harmonischer Umgang